Księgarnia-Galeria Nieznany Świat http://www.nieznany.pl/ 1440 pl Thu, 09 Sep 2010 13:50:42 +0200 Zen-Cart v. 2.0.1 20.09.2007 13:08 RSS 2.0 Feed ]]> ]]> ]]> System Jogi Kaukaskiej http://www.nieznany.pl/System-Jogi-Kaukaskiej-pbi-4471.html http://www.nieznany.pl/System-Jogi-Kaukaskiej-pr-4471.html System Jogi KaukaskiejSystem Jogi Kaukaskiej to niezwykła książka, napisana przez równie niezwykłego człowieka - hrabiego Stefana Collona-Walewskiego. Widoczne na zewnątrz życie hrabiego Stefana Colonna-Walewskiego, było życiem znanego kolekcjonera i handlarza przedmiotami sztuki Wschodu, jak również antycznymi i antropologicznymi osobliwościami. Jego sklep Ezoteryka był nie tylko ziemską przystanią słynnego nowojorskiego kolekcjonera, ale raczej wrotami do innego świata, w którym magia, demony i talizmany były taką samą realnością, jak metro i neonowa reklama. Hrabia był święcie przekonany, że przyciągnął on te niezwykłe przedmioty do siebie przy pomocy silnego magnetyzmu, nad którym posiadał władzę, a jego kolekcja niewątpliwie potwierdzała jego słuszność. Jednak niewielu wiedziało, że za codzienną dobrocią hrabiego Walewskiego w stosunku do swoich przyjaciół i jego szerokimi znajomościami - dwoma aspektami jego zewnętrznego życia - kryje się intensywne życie wewnętrzne i poszukiwanie ukrytych tajemnic życia.

Niewielu również wiedziało, że w górach Kaukazu hrabia był dwukrotnie inicjowany i wprowadzony w niektóre z tych tajemnic, przechowywane przez tajne stowarzyszeniu, łączące lokalne tradycje i tradycje jogi, z naukami, które były odgałęzieniami mistycznych tradycji dawnego Zoroastryzmu. Walewski nigdy więcej nie spotkał już swoich nauczycieli i nie przypisywał sobie chwały stworzenia tych nauk, które zostały mu przekazane pod przysięgą, że nigdy nie zdradzi ich źródła.

Dobrze jest móc pomyśleć w odpowiedniej chwili, że kolekcjonerstwo hrabiego i jego zapis wyjątkowej informacji nie były absolutnie dziwactwem i że tymi stronicami oddajemy należne względy człowiekowi, który zawsze znajdował dobre słowo dla przyjaciół i odkrywał dla tych, którzy mieli szczęście poznać go bliżej, swoje wielkie serce.

System Jogi Kaukaskiej to książka, która dokładnie odtwarza rękopis hrabiego Stefana Collona-Walewskiego na temat Jogi Kaukaskiej i tajnej doktryny - wiedzy, która nie była znana większości ludzi. Dzięki niej poznasz 7 Mistrzowskich Arkanów, a także 5 Wielkich oraz 12 Małych Arkanów.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/System-Jogi-Kaukaskiej-pbi-4471.html Sat, 15 May 2010 12:44:55 +0200 Autobiografia Jogina http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pbi-1612.html http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pr-1612.html Autobiografia JoginaW ciągu stu lat, które minęły od jego urodzin, Paramahansę Joganandę uznano za wybitnego przywódcę duchowego XX wieku.
Autobiografia jogina znalazła się na liście stu najwartościowszych książek stulecia w dziedzinie literatury duchowej; została przetłumaczona na 18 języków i uznana na całym świecie za klasyczne dzieło literatury religijnej.

Jogananda, nazwany ojcem jogi na Zachodzie, opisuje swoje doświadczenia w kontakcie ze współczesnymi świętymi i oświeconymi mistrzami indyjskimi oraz nauki, które u nich pobierał.
Z naukową dokładnością wyjaśnia działanie subtelnych, lecz ścisłych praw, których znajomość umożliwia joginom dokonywanie cudów oraz opanowanie ciała i umysłu.
Głąboko inspirująca, książka ta jest zarazem pełna ciepłego humoru i niezwykłych postaci, do których zalicza się także sam Autor.

Autobiografia jogina to pasjonująca opowieść o poszukiwaniu prawdy, a jednocześnie obszerne wprowadzenie do całej nauki i filozofii jogi, ukazujące podstawową jedność wielkich religii Wschodu i Zachodu.
Wydana po raz pierwszy w 1946 r., została potem poprawiona i uzupełniona przez Paramahansę Joganandę przed jego odejściem w 1952 roku. Autor dodał dużą część tekstu, w tym ostatni rozdział. Obecne wydanie zawiera ponadto dodatkowe 20 stron fotografii.




]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pbi-1612.html Mon, 07 Sep 2009 14:25:49 +0200 Autobiografia Jogina http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pbi-1612.html http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pr-1612.html Autobiografia JoginaW ciągu stu lat, które minęły od jego urodzin, Paramahansę Joganandę uznano za wybitnego przywódcę duchowego XX wieku.
Autobiografia jogina znalazła się na liście stu najwartościowszych książek stulecia w dziedzinie literatury duchowej; została przetłumaczona na 18 języków i uznana na całym świecie za klasyczne dzieło literatury religijnej.

Jogananda, nazwany ojcem jogi na Zachodzie, opisuje swoje doświadczenia w kontakcie ze współczesnymi świętymi i oświeconymi mistrzami indyjskimi oraz nauki, które u nich pobierał.
Z naukową dokładnością wyjaśnia działanie subtelnych, lecz ścisłych praw, których znajomość umożliwia joginom dokonywanie cudów oraz opanowanie ciała i umysłu.
Głąboko inspirująca, książka ta jest zarazem pełna ciepłego humoru i niezwykłych postaci, do których zalicza się także sam Autor.

Autobiografia jogina to pasjonująca opowieść o poszukiwaniu prawdy, a jednocześnie obszerne wprowadzenie do całej nauki i filozofii jogi, ukazujące podstawową jedność wielkich religii Wschodu i Zachodu.
Wydana po raz pierwszy w 1946 r., została potem poprawiona i uzupełniona przez Paramahansę Joganandę przed jego odejściem w 1952 roku. Autor dodał dużą część tekstu, w tym ostatni rozdział. Obecne wydanie zawiera ponadto dodatkowe 20 stron fotografii.




]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Autobiografia-Jogina-pbi-1612.html Mon, 07 Sep 2009 14:25:49 +0200 Joga i Ajurweda - Przewodnik dla współczesnego człowieka http://www.nieznany.pl/Joga-i-Ajurweda-Przewodnik-dla-wspolczesnego-czlowieka-pbi-4493.html http://www.nieznany.pl/Joga-i-Ajurweda-Przewodnik-dla-wspolczesnego-czlowieka-pr-4493.html Joga i Ajurweda - Przewodnik dla współczesnego człowieka
  • Pierwsza książka o jodze i ajurwedzie w języku polskim.
  • Praktyczny podręcznik dla każdego - bez względu na stopień zaawansowania.
  • Dokładne opisy 35 kluczowych pozycji jogi: techniki wykonywania, ich efekty, oddziaływanie na dosze, ostrzeżenia, dodatkowe wskazówki i warianty dla osób wymagających indywidualnego podejścia.
  • Objaśnienia terminów, tabele, testy i ryciny anatomiczne.
  • To wszystko bogato ilustrowane zdjęciami z zaznaczonymi wektorami ruchu.
  • Zagadnienia teoretyczne przedstawione w szerokim ujęciu: od fizjologii po duchowość.
  • Przedmowa specjalisty medycyny integracyjnej dra n. med. Macieja Wszelakiego.
  • Piękne, albumowe wydanie, 370 fotografii, kolor.


]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-i-Ajurweda-Przewodnik-dla-wspolczesnego-czlowieka-pbi-4493.html Sun, 25 Jan 2009 16:49:00 +0100 Anatomia Hatha Jogi http://www.nieznany.pl/Anatomia-Hatha-Jogi-pbi-4275.html http://www.nieznany.pl/Anatomia-Hatha-Jogi-pr-4275.html Anatomia Hatha JogiAnatomia Hatha Jogi H. D. Coultera jest wszechstronnym podręcznikiem dla osób zainteresowanych jogą na wszystkich poziomach zaawansowania: od sztywnych początkujących, emerytów i osób będących w trakcie pourazowej rehabilitacji, po dysponujących pełną elastycznością tancerzy i gimnastyków. Krąg jej adresatów obejmuje szerokie spektrum od osób profesjonalnie zajmujących się jogą i wszelkimi rodzajami terapii i rekreacji ruchowej, poprzez masażystów, chiropraktyków i trenerów osobistych, aż po osoby przejawiające zainteresowanie jogą raczej jako metodą wspomagającą, jak lekarze różnych specjalności i inne osoby profesjonalnie zajmujące się zdrowiem. Wszystkim im książka ta ma wiele do zaoferowania: tym pierwszym - niezawodną metodę i niewyczerpane bogactwo rad i wskazówek jak zdobywać wiedzę i jak się nią skutecznie dzielić, tym ostatnim - sposób na korelację nauki jogi ze współczesną sztuką medyczną.

Jednakże znaczenie tej publikacji wykracza znacznie poza tę tylko rolę - jest to książka o znaczeniu uniwersalnym, zaś jej wpływ na sposób, w jaki rozumiana jest joga - zarówno przez samych ćwiczących jak i przez osoby niezwiązane bezpośrednio z żadnym z jej nurtów, będzie w najbliższych latach kształtował podstawową świadomość zagadnień związanych z jogą we wszystkich społeczeństwach Zachodu. Joga wyłożona w sposób w stu procentach naukowy, w duchu anatomii i fizjologii sięgającej korzeniami nauki Leonarda Da Vinci, odarta z wszelkich pojęć niefizykalnych (będących z założenia pojęciami niemożliwymi do udowodnienia za pomocą narzędzi dostępnych dla medycyny początku w. XXI), takich jak: "prana", "nadi" czy "czakramy", nie traci nic ze swojej oryginalności i świeżości, zyskuje natomiast bardzo konkretny argument, jakim jest poparcie jej założeń wynikami doświadczeń i testów laboratoryjnych, których wyniki publikowano w przeglądowych czasopismach medycznych. Joga XXI w. tego właśnie typu dowodów potrzebuje, po to by móc stać się "powszechną nauką", a nie jedynie wąską dziedziną zainteresowań ograniczonej grupy miłośników filozofii Wschodu. H. David Coulter, konstruując swoje rozważania na temat jogi na podstawie obserwacji efektów działania różnych jej ćwiczeń (asany, bandhy, krije, pranajama) na systemy: nerwowy, mięśniowo-szkieletowy, wewnątrzwydzielniczy i krążenia, kładzie most pomiędzy jogą Indii a medycyną świata Zachodu, "oddając" jogę mieszkańcom naszej części globu. Ze swoimi kilkuset rycinami anatomicznymi i fotografiami jest Anatomia Hatha Jogi fundamentem nowej dziedziny badań nad zdrowiem człowieka; dziedziny, której historia w naszej kulturze dopiero się zaczyna - badania terapeutycznych walorów jogi.

Z całą pewnością Anatomia Hatha Jogi jest godną uwagi pozycją wydawniczą dla każdego, kto chciałby się dowiedzieć czegoś więcej o jodze i jej związkach z anatomią i fizjologią człowieka, oraz książką, którą każdy uczeń, nauczyciel i fan jogi chciałby mieć na swojej półce. 

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Anatomia-Hatha-Jogi-pbi-4275.html Tue, 28 Oct 2008 21:19:38 +0100 Joga Energia - Równowaga - Siła http://www.nieznany.pl/Joga-Energia-Rownowaga-Sila-pbi-1616.html http://www.nieznany.pl/Joga-Energia-Rownowaga-Sila-pr-1616.html Joga Energia - Równowaga - SiłaTen przejrzysty podręcznik jogi nauczy Cię:
  • jak zwiększać siłę,
  • elastyczność i koordynację ruchów ciała,
  • jak zrównoważyć energię czakramów,
  • osiągnąć stan głębokiej relaksacji, odprężenia i wewnętrznego spokoju,
  • jak oczyścić ciało i umysł z negatywnych energii.
Technika medytacji, ćwiczenia oddechowe oraz pozycje jogi pomogą Ci dokonać transformacji ciała, umysłu i ducha oraz osiągnąć fizyczną i emocjonalną równowagę.

Zgodnie z koncepcjami hinduskimi ćwiczenia jogi wykonywane starannie i w skupieniu mogą doprowadzić do wyższego poziomu świadomości, który odpowiada stanowi "joga".

Andre van Lysebeth, autor Pranajamy, zwraca szczególną uwagę na dwa elementy hatha-jogi: postaw (asan) i kontrolowanego oddechu (pranajama) - część umysłowa odgrywa rolę dominującą, od niej w wielkim stopniu zależą wyniki ćwiczeń fizycznych.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-Energia-Rownowaga-Sila-pbi-1616.html Tue, 06 May 2008 17:24:54 +0200 Krija Joga http://www.nieznany.pl/Krija-Joga-pbi-1623.html http://www.nieznany.pl/Krija-Joga-pr-1623.html Krija JogaNiepokój i spokój zawsze występują razem. Niepokój pochodzi od ciała doczesnego.
Zanurz więc swoją duszę w Nieskończoności przed, w czasie i po każdej czynności. Wtedy osiągniesz spokój.
Urodziliśmy się dla urzeczywistnienia Jaźni - uświadomienia Boga w sobie, dlatego myśl o Nim ciągle - nieważne co robisz.
Praktyka czyni człowieka doskonałym. Uncja praktyki znaczy tyle co tona teorii, ponieważ teoria wyprowadza ucznia na zewnątrz, podczas gdy praktyka wprowadza go do wnętrza.
Teoria czyni człowieka niespokojnym i samolubnym, natomiast praktyka zapewnia mu wewnętrzny spokój i uwalnia go od ego. Praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Ona pomoże ci odczuć obecność Boga w każdym oddechu, w każdym usłyszanym dźwięku, we wszystkim co widzisz, w każdej myśli, która pojawia się w twoim umyśle a nawet w stanie bezdechu.

Poczuj obecność Boga zarówno w twoim wrogu, jak i w przyjacielu. Pozostań trwale zakotwiczony w Boskim Wszechobecnym, w Boskim Wszechwiedzącym, w Boskim Wszechmocnym - nawet wtedy, gdy jesteś zajęty przyziemnymi czynnościami.
(ze wstępu)

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Krija-Joga-pbi-1623.html Wed, 26 Mar 2008 09:47:43 +0100 Radża joga - Sztuka i nauka http://www.nieznany.pl/Radza-joga-Sztuka-i-nauka-pbi-3417.html http://www.nieznany.pl/Radza-joga-Sztuka-i-nauka-pr-3417.html Radża joga - Sztuka i naukaKsiążka zawiera czternaście lekcji, z których w całej swej chwale wyłania się oryginalna nauka jogi – sprawdzony system służący urzeczywistnieniu własnego przeznaczenia duchowego. Jest to najobszerniejszy kurs jogi i medytacji dostępny obecnie na rynku, dający czytelnikowi gruntowne i dogłębne zrozumienie tego, w jaki sposób można zastosować te stare jak świat techniki na codziennej praktycznej i duchowej płaszczyźnie życia we współczesnym wieku.

Ponad 450 stron tekstu i zdjęć w pełni i szczegółowo prezentuje hatha jogę (postawy jogi), filozofię jogi, afirmacje, naukę medytacji i techniki oddechowe. Ponadto znajdują się tu sugestie dotyczące codziennej praktyki jogi, pomocne informacje na temat odżywiania się oraz alternatywne techniki uzdrawiające. Zastosuj te nauki i techniki w swoim codziennym życiu, a osiągniesz najwyższy potencjał duszy: prawdziwe szczęście, wewnętrzny spokój i żywą radość swej duszy.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Radza-joga-Sztuka-i-nauka-pbi-3417.html Thu, 13 Mar 2008 18:32:59 +0100 Sawasana - Najlepsza metoda mistrzów jogi. http://www.nieznany.pl/Sawasana-Najlepsza-metoda-mistrzow-jogi-pbi-3437.html http://www.nieznany.pl/Sawasana-Najlepsza-metoda-mistrzow-jogi-pr-3437.html Sawasana - Najlepsza metoda mistrzów jogi.Uleczy wszystkie choroby ciała i ducha
Pomoże w trudnej sytuacji
Wskaże drogę do spełnienia ukrytych pragnień

Każdy z nas marzy o środku leczącym wszystkie choroby, szybko usuwającym ból i tanim. Taki środek istnieje! To sawasana – nadzwyczajne ćwiczenie zaczerpnięte z prastarego systemu uzdrawiania – jogi. Z łatwością wykona je każdy, nawet człowiek ciężko chory. Jest niezwykle skuteczne i nie ma skutków ubocznych.

Poza bólem sawasana usuwa też stres i zmęczenie, wzmacnia odporność, dodaje energii, oczyszcza nasze ciała energetyczne, poprawia samopoczucie, normuje ciśnienie, reguluje pracę układu krwionośnego, poprawia sen, uspokaja nerwy, sprzyja uwolnieniu stłumionych emocji, a nawet likwiduje nadwagę.

Sawasana to propozycja dla leniuchów, pechowców, ciężko chorych, sportowców, biznesmenów, ludzi poszukujących duchowej Drogi, jednym słowem – dla wszystkich.

Ta książka nauczy Cię sawasany. Autor odkryje przed Tobą sekrety tej dobroczynnej dla zdrowia i losu metody.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Sawasana-Najlepsza-metoda-mistrzow-jogi-pbi-3437.html Tue, 22 Jan 2008 13:15:25 +0100 Filozoficzne, lecznicze i pedagogiczne aspekty jogi http://www.nieznany.pl/Filozoficzne-lecznicze-i-pedagogiczne-aspekty-jogi-pbi-1521.html http://www.nieznany.pl/Filozoficzne-lecznicze-i-pedagogiczne-aspekty-jogi-pr-1521.html Filozoficzne, lecznicze i pedagogiczne aspekty jogiW odpowiedzi na wyraźny wzrost zainteresowania Jogą i filozofią orientalną w Polsce i na świecie, Polskie Stowarzyszenie Medycyny Komplementarnej przedstawia Państwu opracowanie Profesora Andrzeja Szyszko-Bohusza dotyczące indyjskiego systemu Jogi w jego aspekcie filozoficznym, pedagogicznym oraz leczniczym.

Prezentowane w pracy różne techniki relaksacyjne umożliwiające zwalczanie nękającego ludzi napięcia nerwowego powodującego przedwczesną degradację fizyczną i psychiczną, stanowią wyzwanie dla ich popularyzacji poprzez działania edukacyjne, jak też praktyczne Stowarzyszenia.
W swojej pracy Profesor wskazuje, że droga rozwoju tych terapii prowadzi poprzez kontynuowanie rozlicznych badań naukowych, a także profesjonalne i etyczne wykorzystanie tej wiedzy w praktyce.
Przestrzega przed lekkomyślnym, bezkrytycznym praktykowaniem Jogi lub jakichkolwiek systemów medytacyjnych oraz poddawaniem się wpływom sugestywnym różnych fałszywych przewodników duchowych, przedstawicieli różnorakich sekt i odgałęzień religijnych, które często nie mają nic wspólnego z autentycznym rozwojem duchowym.
Przedstawiamy Państwu pracę, która zaspokoi potrzeby poznawcze w dziedzinie naturalnych metod leczenia, i to zarówno wśród szerokiego grona pacjentów, jak też zawodowych pracowników służby zdrowia.
(Una Gurawska-Mach - Prezes Polskiego Stowarzyszenia Medycyny Komplementarnej)

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Filozoficzne-lecznicze-i-pedagogiczne-aspekty-jogi-pbi-1521.html Wed, 16 Jan 2008 09:34:11 +0100 Kundalini esencja jogi http://www.nieznany.pl/Kundalini-esencja-jogi-pbi-933.html http://www.nieznany.pl/Kundalini-esencja-jogi-pr-933.html Kundalini esencja jogiKundalini jest naszym ukrytym duchowym potencjałem, przedstawianym w postaci węża, który leży zwinięty u podstawy kręgosłupa. Ta nieaktywna siła zostaje pobudzona do zycia dzięki praktyce Kundalini Jogi, w postaci metapsychicznej energii.
Jej celem jest doprowadzenie do rozwoju świadomości, wzniesienie jej przez czakry do czubka głowy, połączenia z Nieskończonością i osiągnięcia przez nią stanu Samadhi (oświecenia). Próbowanie tego procesu lub osiągnięcie powyższych celów nazywamy "podnoszeniem Kundalini". Zakończeniem podróży Kundalini, o którym mniej się mówi, jest przeniesienie tej świadomości z powrotem w dół i użycie jej w świecie doczesnym, aby uczynić go lepszym.

Książka została opracowana w taki sposób, aby czytelnik mógł przez wiele lat wyznaczać i rozwijać swój indywidualny program Kundalini Jogi.

Książka podzielona jest na cztery części:
  • Część pierwsza (Ty, Twoje liczby i Czakry) pokazuje jak można dowiedzieć się czegoś o sobie, używając systemu numerologicznego i systemu czakr;
  • Część druga (Twoja Praktyka) przygotowuje Czytelnika do praktyki Kundlaini Jogi;
  • Część trzecia (Krijas i Medytacja) podaje szczegółoweinstrukcje, krok po kroku;
  • Część czwarta (Komponenty Praktyki Kundalini Jogi) podaje ważne informacje dotyczące oddzielnych technik, takich jak oddychanie, mantry, mudry, asany i bandhs, które składają się na praktykę Kundalini Jogi.
Przekład: Lena Feldman

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Kundalini-esencja-jogi-pbi-933.html Thu, 25 Oct 2007 12:46:39 +0200 Joga Ruch - Oddech - Relaks http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-pbi-1628.html http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-pr-1628.html Joga Ruch - Oddech - RelaksRodzimy się zdrowi, z zasobem sił witalnych i energii, w które wyposażyła nas Natura.
Przez pierwsze lata, nasze zdrowie i jakość naszego życia zależy od naszych rodziców, opiekunów, najbliższych. Przychodzi jednak taki czas, kiedy odpowiedzialność za nasze życie i zdrowie przechodzi w nasze ręce. Nie można jej zrzucić na innych czy Los, choć pewnie nie raz byłoby to najłatwiejsze i najprostsze.

Jak w takim razie żyć?
Co robić, aby jak najdłużej zachować zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i samopoczucie?

Naszym skromnym zdaniem opartym na własnych doświadczeniach i posiadanej wiedzy należy zachować harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Pracować z ciałem i nad ciałem wykorzystując umysł i wiedzę gromadzoną i zdobywaną przez pokolenia.

Ta książka to nasza recepta na zdrowie. Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować w codziennym życiu. Zapisujemy Ci trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa. Są to:
  • ruch,
  • prawidłowe oddychanie,
  • relaksacja.
Wskazania: całe życie.
Zażywać: codziennie.
Przeciwskazania: brak.
Skutki uboczne: brak.
Efekty: zdrowe, spełnione życie.

Do zobaczenia więc na ścieżce zdrowia.

Janusz Szopa, dr hab., profesor Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz Politechniki Częstochowskiej. Z wykształcenia matematyk, z posiadanych uprawnień – nauczyciel szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara.

Joanna Górna, absolwentka Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Zajmuje się aktywnymi metodami pokonywania stresu i pracy z umysłem. Posiada uprawnienia MENiS instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi.

Joga jest bardzo precyzyjną sztuką opanowania ciała i umysłu; taka też jest ta książka – zwarta, precyzyjna, czytelna. Należy do bardzo nielicznych publikacji napisanych o jodze przez polskich specjalistów.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-pbi-1628.html Sun, 26 Aug 2007 23:15:00 +0200 Joga snu i praktyka naturalnego światła http://www.nieznany.pl/Joga-snu-i-praktyka-naturalnego-swiatla-pbi-3231.html http://www.nieznany.pl/Joga-snu-i-praktyka-naturalnego-swiatla-pr-3231.html Joga snu i praktyka naturalnego światłaW Jodze snu i praktyce naturalnego światła Czogjal Namkhai Norbu udziela instrukcji rozwijania przejrzystej świadomości podczas snu. Wykracza poza praktyki świadomego śnienia (lucid dreaming) spopularyzowane na Zachodzie, przedstawiając metody kierowania stanem snu, będące częścią większego systemu rozwoju ciągłej świadomości, zwanego dzogczen. W tej tradycji, kultywowanie świadomości snu występuje w szerszym kontekście rozwijania bezpośredniej obecności (tyb. rigpa), prowadzącego do osiągnięcia ostatecznego celu, jakim jest wyzwolenie.
To poprawione i poszerzone wydanie Jogi snu i praktyki naturalnego światła zawiera dodatkowy materiał pochodzący z osobistych i dogłębnych zapisków, jakie Czogjal Namkhai Norbu prowadził przez wiele lat. Materiał ten rozszerza pierwsze wydanie, kładąc większy nacisk na specjalne ćwiczenia służące do rozwijania świadomości podczas snu.
W książce znajduje się również tekst napisany przez Mifama, XIX-wiecznego mistrza dzogczen, który oferuje dodatkowy wgląd w tę wyjątkową formę medytacji.

Czogjal Namhkai Norbu, tybetański mistrz tradycji dzogczen, założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, zrzeszającej praktykujących na całym świecie i profesor Instytutu Orientalistyki Uniwersytetu w Neapolu jest autorem wielu książek, spośród których Kryształ i ścieżka światła oraz Dzogczen, stan doskonałości samej w sobie zostały wydane w Polsce przez Wydawnictwo A. Obecnie nieprzerwanie udziela nauk w licznych ośrodkach dzogczen, jak też i poprzez Internet.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-snu-i-praktyka-naturalnego-swiatla-pbi-3231.html Sun, 17 Jun 2007 10:45:28 +0200 Joga na depresję http://www.nieznany.pl/Joga-na-depresje-pbi-962.html http://www.nieznany.pl/Joga-na-depresje-pr-962.html Joga na depresjęDepresja przejawia się brakiem chęci do życia, niewiarą we własne siły i apatią.

 Jeśli obserwujesz u siebie jeden z tych objawów, ta książka poprowadzi Cię drogą do zdrowia.
Autorka sama przebyła trudną podróż uzdrowienia z depresji, a teraz wraca, by pokazać nam, jak można tego dokonać. Ćwiczenia jogi nie wymagają od nas wiary w cudze słowa ani zdawania się na jakiś autorytet.
Joga sadza każdego z nas na siedzeniu kierowcy i pokazuje mu, jak uzdrowić własną psychikę. To zestaw narzędzi, które wspierają nas w życiu prostym i wolnym od cierpienia.

Ta książka powinna trafić do rąk każdej osoby, która doświadczyła depresji, i do biblioteki każdego terapeuty, który pracuje z pacjentami dotkniętymi depresją

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-na-depresje-pbi-962.html Sun, 07 May 2006 19:38:43 +0200 Joga Ruch - Oddech - Relaks (autograf) http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-autograf-pbi-1914.html http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-autograf-pr-1914.html Joga Ruch - Oddech - Relaks (autograf)Rodzimy się zdrowi, z zasobem sił witalnych i energii, w które wyposażyła nas Natura.
Przez pierwsze lata, nasze zdrowie i jakość naszego życia zależy od naszych rodziców, opiekunów, najbliższych. Przychodzi jednak taki czas, kiedy odpowiedzialność za nasze życie i zdrowie przechodzi w nasze ręce. Nie można jej zrzucić na innych czy Los, choć pewnie nie raz byłoby to najłatwiejsze i najprostsze.

Jak w takim razie żyć?
Co robić, aby jak najdłużej zachować zdrowie, dobrą kondycję fizyczną i samopoczucie?

Naszym skromnym zdaniem opartym na własnych doświadczeniach i posiadanej wiedzy należy zachować harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Pracować z ciałem i nad ciałem wykorzystując umysł i wiedzę gromadzoną i zdobywaną przez pokolenia.

Ta książka to nasza recepta na zdrowie. Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować w codziennym życiu. Zapisujemy Ci trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa. Są to:
  • ruch,
  • prawidłowe oddychanie,
  • relaksacja.
Wskazania: całe życie.
Zażywać: codziennie.
Przeciwskazania: brak.
Skutki uboczne: brak.
Efekty: zdrowe, spełnione życie.

Do zobaczenia więc na ścieżce zdrowia.

Janusz Szopa, dr hab., profesor Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz Politechniki Częstochowskiej. Z wykształcenia matematyk, z posiadanych uprawnień – nauczyciel szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara.

Joanna Górna, absolwentka Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu, pracownik naukowo-dydaktyczny Akademii im. Jana Długosza w Częstochowie. Zajmuje się aktywnymi metodami pokonywania stresu i pracy z umysłem. Posiada uprawnienia MENiS instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi.

Joga jest bardzo precyzyjną sztuką opanowania ciała i umysłu; taka też jest ta książka – zwarta, precyzyjna, czytelna. Należy do bardzo nielicznych publikacji napisanych o jodze przez polskich specjalistów.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-Ruch-Oddech-Relaks-autograf-pbi-1914.html Thu, 27 Apr 2006 13:25:34 +0200 Taoistyczna joga ezoteryczna http://www.nieznany.pl/Taoistyczna-joga-ezoteryczna-pbi-1627.html http://www.nieznany.pl/Taoistyczna-joga-ezoteryczna-pr-1627.html Taoistyczna joga ezoterycznaWraz z niniejszą książką po raz pierwszy zostaje oddane w ręce polskiego Czytelnika pełne opracowanie starożytnej taoistycznej techniki medytacyjnej, zwanej małym niebiańskim obiegiem, małym krążeniem lub orbitą mikrokosmiczną.
Technika ta stanowi podstawę gałęzi taoistycznej wiedzy, zwanej alchemią wewnętrzną, z której Chińczycy potrafili stworzyć bardzo skuteczną i doskonałą medycynę, wykorzystującą m.in. akupunkturę, ziołolecznictwo i dietę.
Dzięki niej powstały tajniki wewnętrznych sztuk walki, takich jak Tai Chi Chuan, zdobywające na całym świecie i w Polsce coraz większą popularność, dzięki walorom zdrowotnym i relaksacyjnym oraz możliwości ćwiczenia w każdym wieku. Z niej wywodzą się również bardziej zaawansowane rodzaje medytacji taoistycznych, znane m.in. z chińskich legend.

Ze względu na zasadniczość owej techniki w treningu wewnętrznej siły, wzmianki na jej temat pojawiają się w każdej poważnej książce o chińskim Qigong'u można je odnaleźć również w literaturze, która ukazała się na naszym rynku.

Mantak Chia jest pierwszym mistrzem taoistycznym, który postanowił spisać metodę małego krążenia i opublikować ją - dotychczas przekazywana była jedynie zaufanym uczniom po wielu latach treningu - gdyż uznał on, że w obecnych czasach jest bardziej niż kiedykolwiek potrzebna człowiekowi w zachowaniu wewnętrznej równowagi, niezbędnej dla utrzymania zdrowia ciała i pogody ducha.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Taoistyczna-joga-ezoteryczna-pbi-1627.html Mon, 24 Apr 2006 18:11:56 +0200 Joga lecznicza http://www.nieznany.pl/Joga-lecznicza-pbi-1617.html http://www.nieznany.pl/Joga-lecznicza-pr-1617.html Joga leczniczaĆwiczeniom jogi przyświeca idea harmonijnego rozwoju oraz zdrowia ciała i umysłu. Oferuje ona proces stopniowego doskonalenia się na wszystkich poziomach swiadomości, dając dostęp do:
  • energii fizycznej dzięki asanom i ćwiczeniom oddechowym,
  • energii psychicznej dzięki postrzeganiu zasad etycznych,
  • energii duchowej dzięki koncentracji i medytacji.
Do wykonywania ćwiczeń jogi odpowiedni jest każdy wiek między 6 a 100 rokiem życia. Nawet obłoznie chorzy mogą wykonywać np. proste ćwiczenia oddechowe.

Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie.
Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii. Natomiast:
  • pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych,
  • rozjaśniają tok myślenia,
  • wzmacniają pamięć.
Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-lecznicza-pbi-1617.html Tue, 19 Jul 2005 23:00:07 +0200 Joga sposób na stres http://www.nieznany.pl/Joga-sposob-na-stres-pbi-1620.html http://www.nieznany.pl/Joga-sposob-na-stres-pr-1620.html Joga sposób na stresJoga sposób na sters - prosto i przystępnie napisany, opatrzony ilustracjami przewodnik przedstawia postawy (asany), ćwiczenia oddechowe i sposoby medytacji sprzyjające zapobieganiu stresowi i pozbywaniu się jego objawów.

Opisane w książce techniki mogą być wykorzystane zarówno przez osoby ćwiczące jogę, jak i przez nowicjuszy.
  • Joga pomaga w leczeniu dolegliwości związanych ze stersem, takich jak astma i migreny.
  • Joga łagodzi napięcia emocjonalne, redukując źródła napięcia.
  • Książka prezentuje niepowtarzalny, trzymiesięczny program zapobiegający stresowi i redukujący jego objawy.
  • Zawiera wskazówki dla kobiet w ciąży, osób chorych, m.in. na artretyzm, i nadciśnienie, oraz dla ludzi starszych.
  • Zawiera szczegółowe opisy i ilustracje, umożliwiające samodzielne ćwiczenie w domu lub uzupełniające kursy jogi prowadzone przez instruktorów.
Przekład: Anna Bezpiańska-Oglęcka

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-sposob-na-stres-pbi-1620.html Tue, 19 Jul 2005 22:01:02 +0200 Ścieżki jogi http://www.nieznany.pl/Sciezki-jogi-pbi-1626.html http://www.nieznany.pl/Sciezki-jogi-pr-1626.html Ścieżki jogiObecnie, gdy na wielkim zegarze świata wybiła godzina, kiedy niejedną rzecz dotąd ukrytą trzeba odsłonić, pomimo ryzyka odsłania się również wiedzę o jodze, aby ci, których dostatecznie przygotowały do tego ich minione doświadczenia, mogli z niej uczynić właściwy użytek.

Joga obejmuje sprawy o podstawowym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia cielesnego, jego sprawności umysłowej, równowagi uczuciowej i duchowego rozwoju. W jej uprawianie można angażować się stopniowo i kroczyć wybraną ścieżką w tempie zgodnym z naszym wewnętrznym rytmem, bez pośpiechu i niecierpliwości.

Wielość ścieżek jogi zamyka w sobie całość spraw ludzkiego życia. Każda z nich prowadzi do tego samego celu, którym jest zjednoczenie świadomości indywidualnej ze świadomością kosmiczną, ale w sposób dostosowany do potrzeb i możliwości rozmaitych typów psychicznych i różnych faz ich rozwoju. Nie ma tu miejsca na wiarę czy ślepą akceptację doktryny - ktoś albo doświadczył i wie, albo nie doświadczył i nie wie.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Sciezki-jogi-pbi-1626.html Tue, 19 Jul 2005 19:34:23 +0200 Joga. Siedem duchowych praw z ćwiczeniami http://www.nieznany.pl/Joga-Siedem-duchowych-praw-z-cwiczeniami-pbi-2315.html http://www.nieznany.pl/Joga-Siedem-duchowych-praw-z-cwiczeniami-pr-2315.html Joga. Siedem duchowych praw z ćwiczeniamiSiedem duchowych praw jogi pomaga dołączyć do ćwiczeń fizycznych nieodłącznie związaną z jogą duchowość.
Deepak Chopra i David Simon w inspirujący sposób wyjaśniają, jak joga przyczynia się do zjednoczenia ciała, umysłu i ducha, a także do wczucia się w cudowny rytm wszechświata. Autorzy zawarli głęboką i rozległą tradycję jogi w jednej przejrzystej książce, która każdemu uprzystępnia tę wiedzę [...]
Ta książka w praktyczny sposób ułatwia dotarcie do wewnętrznej świadomości, która jest zarówno źródłem jak i celem jogi. Dzięki niej joga przestaje być tajemnicą i trafia do świata praktycznego. To bez wątpienia najbardziej treściwa książka o jodze. Nie tylko opisuje filozofię i technikę, ale także pokazuje rzeczywistość w taki sposób, że możliwe jest uleczenie siebie i całej naszej planety.

Przekład: Dariusz Bakalarz

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-Siedem-duchowych-praw-z-cwiczeniami-pbi-2315.html Sat, 04 Mar 2006 12:12:43 +0100 Joga światłem życia http://www.nieznany.pl/Joga-swiatlem-zycia-pbi-4006.html http://www.nieznany.pl/Joga-swiatlem-zycia-pr-4006.html Joga światłem życiaJoga pozwala osiągnąć w życiu poczucie pełni. Nie będziecie już czuli się tak, jakbyście ciągle próbowali złożyć w całość potłuczone kawałki. Joga pozwala odnaleźć spokój wewnętrzny, który nie da się zburzyć i zmącić przez ciągły stres i życiowe zmagania. Joga pozwoli Wam znaleźć nowy rodzaj wolności, o którego istnieniu być może nawet nie wiecie.

Najbardziej uznany i szanowany nauczyciel jogi na świecie przedstawia swoje spojrzenie na życie przez pryzmat jogi.
B.K.S. Iyengar, który zapoczątkował styl nauczania jogi znany obecnie jako joga Iyengara, zaprasza zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych adeptów jogi, do Wewnętrznej Podróży po to, by zwiększyć własną stabilność fizyczną, zdrowie emocjonalne, jasność umysłu, mądrość intelektu i szczęśliwość duchową.
W tej ciepłej, błyskotliwie i przystępnie napisanej książce, Autor omawia rolę, jaką pozycje jogi oraz techniki oddychania odgrywają w naszym dążeniu do odnalezienia pełni. Poświęca uwagę zewnętrznym i wewnętrznym przeszkodom, które utrudniają nam postęp na ścieżce jogi, oraz temu, w jaki sposób joga może nam pomóc żyć w harmonii z otaczającym nas światem. Mistrz wykorzystuje historie z własnego życia, humor i przykłady ze współczesnej kultury, by pokazać, że świadoma uważność, którą daje nam joga, może głęboko zmienić nasze życie na lepsze.

B.K.S. Iyengar jest żyjącą legendą - jednym z najwybitniejszych nauczycieli jogi na świecie. Był jednym z pierwszych, którzy zaszczepili jogę na Zachodzie. Jego wcześniejsza książka, „Światło jogi", jest bestsellerem, uważanym za klasyczny podręcznik dla wszystkich uczących się jogi. Honorarium ze sprzedaży tej książki Iyengar przeznacza na projekt rozwoju szkolnictwa i opieki zdrowotnej w wiosce Bellur w Indiach, gdzie się urodził.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-swiatlem-zycia-pbi-4006.html Sun, 15 Jun 2008 23:15:21 +0200 Joga palców - Mudry dla zdrowia, harmonii i spokoju http://www.nieznany.pl/Joga-palcow-Mudry-dla-zdrowia-harmonii-i-spokoju-pbi-3746.html http://www.nieznany.pl/Joga-palcow-Mudry-dla-zdrowia-harmonii-i-spokoju-pr-3746.html Joga palców - Mudry dla zdrowia, harmonii i spokoju"Twoje zdrowie w Twoich palcach.
Czy wiedziałeś, że palec wskazujący odpowiada za bogactwo pomysłów, a uciskanie kciuka pomaga pozyskać pozytywną energię. Jeśli chcesz poznać właściwą dla siebie technikę relaksacji i poprawy zdrowia, zapoznaj się z mudrami. To szczególne układy palców, wywodzące się z jogi i indyjskiej ajurwedy. Wpływają na stan mentalny, fizyczny i duchowy człowieka. Nie są czasochłonne a okazują się skuteczne! Pozwalają odzyskać pełny kontakt z własnym ciałem i świadomością.

Autorka prezentuje bogaty zestaw ćwiczeń. Wiele mudr łagodzi zaburzenia: od lęku, poprzez bezsenność, aż po bóle pleców i choroby skóry. Inne związane są z pobudzaniem kreatywności i koncentracji, są pomocne w okresie ciąży i wpływają korzystnie na urodę.

Odrębną część stanowią mudry towarzyszące medytacji i modlitwie, łączone z odpowiednią muzyką, kolorami i ruchem. Zaletą zgromadzonych tu propozycji jest możliwość wykorzystania ich w pracy czy w środkach komunikacji. Wykonywane wspólnie z partnerem, ćwiczenia zwiększą poczucie wspólnoty i zaufania. Wykorzystajmy moc dłoni! "

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-palcow-Mudry-dla-zdrowia-harmonii-i-spokoju-pbi-3746.html Tue, 04 Mar 2008 08:56:01 +0100 Joga dla żółtodziobów http://www.nieznany.pl/Joga-dla-zoltodziobow-pbi-3373.html http://www.nieznany.pl/Joga-dla-zoltodziobow-pr-3373.html Joga dla żółtodziobówWzmocnij ciało i umysł!

Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi.
Proste instrukcje, bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych.

Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego – pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.

Znajdziesz w niej:
  • Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę.
  • Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi.
  • Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.
Dowiesz się, jak:
  • Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje.
  • Dzięki jodze pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.
  • Wykorzystywać ogromną moc oddechu.
  • Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek.
  • Tworzyć własne optymalne układy.
Joan Budilovsky to autorka popularnych książek, m.in. Medytacji dla żółtodziobów (REBIS 2004). Jest wykwalifikowaną instruktorką jogi, a także masażu i medytacji.
Eve Adamson pisze książki z dziedziny zen, medytacji, jogi, seksualności i masażu.
Carolyn Flynn jest autorką poradników i redaguje czasopismo dla kobiet „SAGE“.

]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Joga-dla-zoltodziobow-pbi-3373.html Sun, 02 Sep 2007 21:14:44 +0200 Człowiek Los Wiecznosć czyli Filozofia Wielkiej Jedności http://www.nieznany.pl/Czlowiek-Los-Wiecznosc-czyli-Filozofia-Wielkiej-Jednosci-pbi-5097.html http://www.nieznany.pl/Czlowiek-Los-Wiecznosc-czyli-Filozofia-Wielkiej-Jednosci-pr-5097.html Człowiek Los Wiecznosć czyli Filozofia Wielkiej JednościKsiążka Dżnianakriszny (rosyjskiego filozofa, mistrza jogi o czterdziestoletniej praktyce) to traktat, na który składają się: teksty filozoficzne, rozdziały poświęcone psychologii jogi i nauce skupienia oraz zbiór aforyzmów i sentencji duchowo-medytacyjnych.
 
Autor przedstawia syntezę światowych idei wschodniej (głównie indyjskiej) i zachodniej tradycji duchowego doskonalenia.
Niezwykła wartość książki polega również na jej praktycznym charakterze. Dżnianakriszna relacjonuje własne, bolesne doświadczenia - widzimy, jak z pomocą konkretnych ćwiczeń, krok po kroku pokonuje chorobę, a jednocześnie stopniowo rozwija swe duchowe i intelektualne kwalifikacje poszukiwacza Prawdy.
Dzieło objaśnia i rozwija idee Upaniszad, prac Patańdżalego, Śankary i wielu innych, przydając wiecznym ideom współczesne brzmienie.



]]> ]]> http://www.nieznany.pl/Czlowiek-Los-Wiecznosc-czyli-Filozofia-Wielkiej-Jednosci-pbi-5097.html Tue, 10 Nov 2009 00:50:57 +0100