Joga

Recenzja dodana: 2005-07-17 przez: Redakcja Nieznany Świat

To podręcznik do samodzielnych ćwiczeń hatha jogi.
Autorka wyjaśnia jej filozofię i teoretyczne podstawy, porusza także takie tematy, jak styl życia i odżywiania. Omawia rodzaje pokarmów pod względem zawartej w nich energii oraz oddziaływania na zdrowie i samopoczucie.
Opisane w książce asany można ćwiczyć samodzielnie, a na fotografiach pokazano także łatwiejsze wersje, które pozwolą osiągnąć sprawność bez nadmiernego forsowania ciała. Znalazło się też miejsce na ćwiczenia oddechowe i medytacje, które pomogą rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.

Recenzja dodana: 2005-07-17 przez: Redakcja Nieznany Świat

To podręcznik do samodzielnych ćwiczeń hatha jogi. Autorka wyjaśnia jej filozofię i teoretyczne podstawy, porusza także takie tematy, jak styl życia i odżywiania. Omawia rodzaje pokarmów pod względem zawartej w nich energii oraz oddziaływania na zdrowie i samopoczucie. Opisane w książce asany można ćwiczyć samodzielnie, a na fotografiach pokazano także łatwiejsze wersje, które pozwolą osiągnąć sprawność bez nadmiernego forsowania ciała. Znalazło się też miejsce na ćwiczenia oddechowe i medytacje, które pomogą rozluźnić ciało i wyciszyć myśli....