Jedz i żyj zgodnie z porami roku

Bożena Cyran - dietoterapeutka, autorka książek Odnowa na talerzu i Kuchnia zdrowia i młodości, w swojej nowej książce zaleca, aby odżywiać się odpowiednio do warunków panujących w przyrodzie, czyli zgodnie z porami roku.

Opierając się na zasadzie Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej oraz na na makrobiotyce, podaje wskazówki jak żyć, aby zachować zdrowie i wewnętrzną harmonię.

W książce znajdziesz:

• metody wzmocnienia kluczowych organów ciała za pomocą odpowiedniego pożywienia, właściwego oddychania i ćwiczeń,
• praktyczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku,
• schematy sezonowych jadłospisów, które mogą pomóc Ci w planowaniu codziennego menu,
• różne metody oczyszczania organizmu,
• skuteczny sposób odchudzania,
• medytacje i ćwiczenia oddechowe, wzmacniające zdrowie.

W prezencie plakat - Klasyfikacja produktów spożywczych według Pięciu Przemian!