30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu

Żyjesz w stresie?

Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś?

Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym – również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania?

Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia.

W książce tej znajdziesz:

• praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń
• wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres
• pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia

Antony Fedrigotti prowadzi treningi rozwoju osobowości i samozarządzania, które cieszą się dużą popularnością. Z zakresu tej tematyki opublikował już wiele książek i kaset.

Przekład: Monika Dziedzic